CIRKLEN OG ZEN

I zenbuddhismen er en rund cirkel med en åbning symbol på Zen. Zen betyder meditation på japansk og er en tilstand, hvor man er rolig og koncentreret.

At tænke cirklen ind i sin hverdag kan være en hjælp til at holde sindet klart og fokuseret og undgå stress. Cirkel-øvelsen går i al sin enkelhed ud på, at i stedet for at have en masse stressende bolde i luften på en gang, forbliver man rolig, klartseende og koncentreret ved at sige følgende til sig selv:

“Husk at afslutte en cirkel, før du begynder på en ny.”